Señores, si me lo permiten,
Yo procuro no tomar líquidos antes de salir al mar... sobre todo evito batidos o zumos, y si puedo el agua...
Como algo consistente (un buen bocata, galletas o algo por el estilo) y ya luego al rato de haber salido si bebo, preferiblemente bebidas isotónicas...
Bueno, a mi me funciona, espero que a vosotros también.
Y cuando llega el mareo, pues reitero lo dicho, no bajar la vista, sino fijarla en un punto en el horizonte, buscar la manera de distraerte, remar, mojarse la nuca con aguita fresca...
Saludos
PD: y la biodramina que no falle, pero haceos con la que tiene cafeína, que si no os quedaréis dormidosss