Muy bueno Jaketon
Cambiando de tema.
Parece que el tema de la gripe del cerdo se esta poniendo serio.
Si me permitis, voy a poneros una serie de recomendaciones que aunque parecen obvias, igual le viene bien a alguien.
Yo creo que no esta de mas. un saludo.
RECOMENDACIONES GENERALES PARA PREVENCION DE LA TRANSMISION DEL VIRUS DE LA GRIPE PORCINA
Se recomienda:
- Estar pendiente de la información actualizada emitida por la organización mundial de la salud (OMS) sobre la fase en la que se encuentra la enfermedad.
- Tener disponible en todo momento un stock por lo menos para 3 meses de toda medicacion personal.
- Ponerse al dia de todas las vacunas rutinarias (sarampión, paperas, rubéola, varicela, tetanos, difteria tos ferina, polio, etc.
- Vacunarse contra la gripe estacional
- Practica hábitos de vida saludables, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio diario y descanso suficiente y lleva a cabo estos pasos de sentido comun para frenar la propagación de los germenes.
Lavado de manos frecuente con agua y jabón.
Metodo de lavado de manos
- Quitarse todas las joyas de las manos
- Primero, mojarse las manos con agua corriente. Luego enjabonarse. Si se usa pastilla de jabon, debe dejarse escurrir cuando no se este usando. Es preferible usar pastillas de jabon pequeñas que son cambiadas frecuentemente.
- Frotar enérgicamente toda la superficie de las manos durante diez segundos como minimo.
- Enjuagarse las manos con agua corriente. Secarse con un paño limpio o papel desechable con el que las manos queden secas o utilizar una toalla nueva.
Cuando lavarse las manos? Todo el mundo debe lavarse las manos en las siguientes ocasiones:
- Antes, durante y después de preparar la comida.
- Después de ir al baño
- Después de tocar animales o productos de desecho de los animales.
- Después de tocarse la nariz o la boca
- Después del cambio de pañales
- Siempre que las manos esten sucias
Cubrirse al toser y estornudar con pañuelos
. Utilizar un pañuelo para cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar. Si no tenemos disponible un pañuelo, es preferible cubrirse la nariz y la boca con la manga superior. No usar las manos.
- Desechar los pañuelos usados en el contenedor de productos de desecho mas cercano.
- Lavarse las manos después de cubrirse al toser o estornudar.
Permanecer alejado lo maximo posible de otras personas si estas enfermo.
- En zonas comunes, procura sentarte al menos a un metro alejado de personas con tos.
- Si no te sientes bien, permanece en casa, alejado de los demas.
Seguridad en la comida
- Separar la carne cruda de la cocinada o de los alimentos preparados para comer. No utilizar la misma tabla de cortar o el mismo cuchillo para preparar carne cruda que para la cocinada o los alimentos preparados para comer.
- No coger tampoco carne cruda o carne preparada sin lavarse las manos entre medias.
- No volver a poner la carne cocinada en el mismo plato o superficie sobre la que estaba antes de que fuera cocinada.
- Toda la carne debe estar muy cocinada. Debido a que los virus de la gripe son destruidos por el calor.
Seguridad en el viaje
- Mantener actualizadas las pautas de viaje a paises afectados por la gripe porcina, seguir las precauciones de viaje.
Si crees que has podido estar expuesto a la gripe porcina, toma las siguientes precauciones:
- Vigila tu estado de salud durante 10 dias
- Si te pones enfermo con fiebre (mas de 38 grados) y aparece tos, dolor de garganta o dificultad para respirar o si desarrollas cualquier enfermedad con fiebre durante este periodo de 10 dias, consulta con una persona sanitaria, informando de; 1) tus síntomas, 2) donde viajaste, y 3) si has tenido contacto directo con cerdos.
No viajes durante la enfermedad, a menos que estes buscando cuidados medicos. Limitar el contacto con otras personas tanto como sea posible, puede ayudar a prevenir la prpagación de la enfermedad infecciosa.
Las personas deben estar siempre preparadas en caso de alguna emergencia, sea cual sea la fase de la pandemia.
- Almacenar una suma adecuada de comida y agua limpia para beber (ejem. Para dos semanas)
- Mantener al dia todos los papeles personales necesarios
- Conocer como localizar rapidamente documentos y certificados familiares imprescindibles.