Para dejar de fumar solo hacen falta dos cosas.
1. Tener bien claro que quieres dejarlo.
2. Un par para aguantar el mono, sobre todo la primera semana.
Cuando yo deje de fumar hace 13 años me cargaba como unos 12-14 paquetes semanales. Me gastaba al mes minimo 100€, hoy en dia seria el doble. No lo deje por dinero (aunque en aquellos tiempos no iba muy sobrado precisamente), sino por salud. En aquel entonces no habian muchas alternativas, asi que no puedo opinar sobre los cigarrillos electronicos, si ayudan mucho o poco. Por mi experiencia puedo decir que lo mejor es cortar por lo sano. Se pasa mal una temporada, los primeros dias son horribles. Pero una vez lo tienes claro y lo superas tienes mas de medio camino hecho.
El tabaco es criminal, ensucia los pulmones, ensucia la boca, los dientes, los dedos. Impregna el olor en tu casa, tu coche, tu ropa... Esta demostrado que tiene aditivos que crean adiccion. Mucha gente cuando deja el tabaco siente que recupera el gusto, el olor (Juan Francisco lo dice mas arriba). Yo por mi parte no recuerdo haber perdido esos sentidos. Al reves, sobre todo el olfato siempre lo he tenido bastante agudo. Y lo que yo note fue una purificacion de mi olfato, se acababan los malos olores relacionados con el tabaco. Hoy en dia no soporto el olor a tabaco, mucho menos el olor a cenicero. No consiento que nadie fume ni en mi coche ni en mi casa.
Hay una cosa importante a tener en cuenta. Cuando dejas de fumar ganas infinitamente en calidad de vida. Eso es lo que cuenta. En mi caso probe a fumar menos o fumar light. Fue un fracaso, solo funciono cuando lo deje del todo.
Por no contar lo que lo agradece el bolsillo, cosa que hoy en dia no es para desdeñar.