Hola juanpe (joan) yo he usado de varios tipos pero el mejor para mi es el forma de juanola con puntos y agujereado por el centro los hay de varios pesos o
numero . De todos modos ahora ya no pican con el mal tiempo.
Saludos y buena
Hola azote todo ayuda pero lo principal es como dije anteriormente tomar un firme decion ( nada de voluntad) despejar el pensamiento y mucha agua. Esta comprobado que el cuerpo no necesita nicotina hasta despues de 45 min. de haber fumado.
digo esto porque hace dos años y medio hice un curso en la aece (asociacion contra el cancer y la doctora que nos llevaba lo explico.
Venga corajeeeeeeeeee azote
Saludos